Een speciale les waarin we yoga combineren met mindfull eten. Na de uitbundige feestdagen en zo aan het begin van het jaar een mooie gelegenheid om weer eens heel bewust bezig te zijn met je lichaam.
Tijdens de lessen vraag ik jullie vaak om je in de verschillende houdingen bewust te worden van je ademhaling en van je lichaam. (observeren zonder oordelen). In deze les gaan we die aspecten ook toepassen op eten. Bewust worden van de signalen van je lichaam, hoofd en hart. Niet alleen bewuster in een yogahouding maar dat principe ook toepassen met eten. Dus rustiger en bewuster eten, bewuster genieten en mild zijn naar jezelf.

Om mindfull te eten hoef je niets weg te laten uit je eetpatroon, je voegt alleen wat toe: aandacht!

Een heerlijk afwisselende les om het jaar goed te beginnen!