In deze workshop gaan we ademoefeningen en yogabewegingen combineren. Ik laat je bewust worden van je adembeweging. Hoe je deze vanuit je middenrif, in plaats van via je borstademhaling, kunt laten plaatsvinden. We gaan daarin verdiepen hoe je ademt met een middenrifademhaling, terwijl je ook je buikspieren activeert, wat we veel doen tijdens een vinyasa yogales.

In het beweeggedeelte gaan we de basishoudingen van vinyasa yoga: een zonnegroet, een vinyasa en de krijgerhoudingen technisch bij langs. Wil jij je techniek van de houdingen verbeteren? Vind jij ademen in combinatie met bewegen ook nog lastig? Volg je momenteel online yoga en wil je graag feedback krijgen over hoe jij de houding uitvoert? Dan is deze les zeker voor jou!

Een combinatie van theorie en praktijk, zowel geschikt voor beginnende als ervaren yogi's voor het verder uitbouwen van een goede uitlijning van de houdingen in combinatie met ademhalen.

Een QR code met legitimatiebewijs is noodzakelijk voor deze workshop.