Tijdens deze les gaan we bewust verbonden ademhalen. Bewust verbonden ademen is een krachtige oefening om uit ons hoofd te komen en alle sensaties en eventuele emoties in ons lijf te voelen. Door bewust verbonden te ademen kan energie weer vrij gaan bewegen door je lichaam, geven we ons immuunsysteem een boost en kunnen we lang vastgehouden spanning en stress loslaten.
We beginnen met een korte theoretische uitleg, gevolgd door een aantal simpele ademoefeningen om een middenrif ademhaling te stimuleren. Daarna gaan we een aantal rondes bewust verbonden ademen.

Contra-indicaties: de verbonden ademen is niet aan te raden als je nu of in het verleden te maken hebt gehad met epilepsie of psychoses.

Ben je zwanger, heb je een hoge bloed- of oogdruk? Laat het mij weten, dan kan ik je aangepaste instructies geven.

Er is maximaal plek voor 4 personen, de sessie duurt 90-120 minuten.
De eerste sessies zal ik tegen een fors gereduceerd tarief aanbieden, ook om jullie bekend te laten worden met de effecten van ademhaling.

Ademsessie in de natuur €25,-