Tijdens deze XL yogales duiken we diep in de wereld van twist-houdingen. Twists helpen niet alleen om spanning in je rug, schouders en buikspieren los te laten, maar werken ook als een zachte detox voor je lichaam. Door de wervelkolom te draaien en de organen te masseren, stimuleren we de spijsvertering en ondersteunen we het natuurlijke herstelproces.

Naast de fysieke voordelen staan we stil bij de mentale kracht van twists: het loslaten van oude patronen en ruimte maken voor nieuwe energie. Met ademhalingsoefeningen, vloeiende bewegingen, intense stretches en een diepe eindontspanning kom je vol energie uit deze les.

Ervaar de balans tussen kracht, flexibiliteit en vernieuwing. Deze les is geschikt voor iedereen die wil ontdekken wat twists kunnen betekenen voor lichaam en brein.