De kracht van de adem ontdekken?

Tijdens deze unieke groeps-ademsessie neem ik je mee op een ademreis waarin je het effect van verschillende ademtechnieken op je lichaam en brein ervaart. Ademsessies brengen vaak een diepe ontspanning teweeg en helpen je bewuster in contact te komen met jezelf.

✨ Wat kun je verwachten?
Je ervaart de invloed van verschillende ademstijlen, zoals neus-mondademhaling en buik-borstademhaling, op jouw staat van zijn. We starten met een korte theoretische uitleg, gevolgd door praktische ademoefeningen. Vervolgens werken we met een verbonden ademtechniek, waarbij de adem vloeiend blijft stromen zonder pauzes tussen in- en uitademing.

Deze techniek kan op verschillende intensiteits-niveaus worden uitgevoerd, en jij bepaalt zelf hoe diep je wilt gaan. Tussendoor nemen we adempauzes, zodat je bewust kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt en hoe je gedachten zich vormen en veranderen.

✨ Waarom deelnemen?
🔹 Om je adem bewuster te ervaren
🔹 Om te ontdekken wat adem met jouw staat van zijn doet
🔹 Om diepe ontspanning te ervaren

Tijdens deze ademreis krijg ik hulp van ademcoach Berber, zodat er twee personen aanwezig zijn voor de begeleiding en manuele aanrakingen.

🗓 Datum: vrijdag 7 november 2025
📍 Locatie: De Rieshoek Noordlaren
⏳ Tijdstip: 22:00-22:00
💰 Bijdrage: 39,-

🛑 Contra-indicaties
Een verbonden ademsessie in groepsverband is niet geschikt als je een van onderstaande medische klachten hebt. Neem vooraf contact op als je zwanger bent of kampt met:
- Ernstige hart- en vaatziekten
- Epilepsie
- Hoge bloeddruk die niet onder controle is
- Ernstige psychische klachten (zoals psychose of recent trauma)
- Glaucoom of netvliesloslating

Neem contact met je op als je twijfelt of vragen hebt.
mailto:yoga@yogaflowzuidlaren of bel/app 06-27467301

Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze ademreis te maken!