Het weekend, wat start op vrijdagavond 3 april, staat in het teken van quality time voor jezelf; aandacht besteden aan je lichaam, het herkennen van gedachten, leven in het ‘nu’ en nieuwe doelen stellen.
Tijdens het weekend kun je drie vinyasa yogalessen volgen. Elke yogales start met een korte uitleg of verdieping over yoga, waarin onderwerpen aan bod komen als; de invloed van gedachten, voelen in plaats van denken en stress en het zenuwstelsel. Tijdens het weekend komen delen van de theorie weer terug in de les en/of de wandeling. In de yogales is er extra aandacht voor de technische uitvoering van yogahoudingen. De lessen zijn geschikt voor alle niveaus. Ervaring met yoga is niet noodzakelijk.

Naast de yogalessen bestaat de mini yoga retreat uit een wandeling in aandacht op zaterdag en een inspiratieworkshop op zondag. In deze workshop ga je door middel van het maken van een moodboard nieuwe plannen inzichtelijk maakt. Je gaat je plannen zo gedetailleerd mogelijk visualiseren, ze vertalen in concrete doelen, obstakels in kaart brengen en ze stap voor stap in een actieplan wegzetten. De workshop wordt verzorgd door Lepel Geluk.
Daarnaast is er op de zondag een gezamenlijke 'verlaat' ontbijt bij B&B de Vredenhof.

Je betaalt voor de yoga retreat een vaste prijs en je bent vrij om te volgen wat je wilt. Waarbij het motto is "niks moet, alles mag".

Programma 3 t/m 5 april 2020

Vrijdag 3 april 19.30-21.30 Vinyasa Yoga + kennismaken
Zaterdag 4 april 14.30-15.45 Wandeling in aandacht
Zaterdag 4 april 16.00-17.30 Vinyasa Yoga
Zondag 5 april 09.30-11.00 Vinyasa Yoga
Zondag 5 april 11.20-12.15 Ontbijt bij B&B Vredenhof
Zondag 5 april 12.30-15.30 Inspiratieworkshop ‘stippen zetten’

Kosten voor bovenstaande programma van de mini yoga retreat: 99,-

Kijk voor eventueel meer informatie op de website:
www.yogaflowzuidlaren.nl/specials