In deze extra lange yogales gaan we theorie en houdingen combineren. We gaan de basishoudingen van vinyasa yoga: een zonnegroet, een vinyasa en de krijgerhoudingen technisch bij langs. Wil jij je techniek van de houdingen verbeteren, vind jij de uitvoering van een vinyasa ook nog steeds lastig? Volg je momenteel online yoga en wil je graag feedback krijgen over hoe jij de houding uitvoert?
Daarnaast ook aandacht voor de ademhaling; buikademinghaling, yoga-ademhaling en hoe adem ik met mijn middenrif (buik) als ik ook mijn buikspieren aanspan.
Dus een combinatie van theorie en praktijk, ook geschikt voor ervaren yogi's voor het verder uitbouwen van een goede uitlijning van de houdingen.