In deze 2 uur durende yogales in het thema 'focus en balans'.
In deze les gaan we in een rustige flow door de les heen. Alle aandacht voor focus, balans en de tijd nemen om te voelen.
Alles gaat in deze les in de verlengde vorm. We pakken een langere warming-up, een langer flow gedeelte, meer stretch en een langere eindontspanning. Gedurende de les bouwen we een flow gedeelte op, die je op je eigen niveau kunt uitvoeren.
Ervaring met vinyasa yogalessen is vereist, de uitvoering van een zonnegroet wordt als bekend verondersteld.