In deze extra lange Vinyasa yogales van 2 uur ligt de nadruk op hartopeners, waarbij we ruimte creëren in de borstkas en ons hart letterlijk en figuurlijk openen.

We beginnen met een zachte opwarming en ademhalingsoefeningen, waarbij we de energie naar het hart brengen. Daarna volgt een dynamische flow waarin hartopeners zoals achteroverbuigingen centraal staan, om vertrouwen, energie en compassie te vergroten. De les eindigt met een lange eindontspanning met een zachte aanraking van Mariska.

Ervaring met Vinyasa yoga is niet noodzakelijk. De les is geschikt voor alle niveaus, mits je een langere yogasessie aankunt.