Adem en balans
Deze mini yoga retreat van 4 yogalessen en 4 ademlessen is gericht op adem en balans. Elke yogales een uitdagende balanspositie én een ademoefening. Nivea: de zonnegroet wordt als bekend verondersteld.
Inclusief vier ademvideo's van 15 minuten.
01:48
Introductie video Adem en Balans
Mariska
47:00
Yogales 1: bekken, de adelaarspose
Mariska
45:25
Yogales 2: de Danser
Mariska
45:30
Yogales 3: de halve maan pose
Mariska
50:07
Yogales 4: The Wild Thing
Mariska
16:49
Ademsessie 1, middenrif ademhaling en pauzes
Mariska
16:08
Ademsessie 2 Verlengen van de uitademing
Mariska
13:40
Ademsessie 3: wisselende neusgat ademhaling
Mariska
15:41