Een stiltedag biedt de mogelijkheid langere tijd te oefenen in opmerkzaamheid. Zitten, bewegen en eten in stilte. De aandacht naar binnen brengen. Een dag om contact te maken met jezelf. Het biedt je de mogelijkheid de Mindfulness beoefening te verdiepen. Afgezien van een korte inleiding van de dag en een kennismakingsronde vindt de hele dag plaats in stilte. Er is wel begeleiding van de oefeningen.

De stiltedag is bij uitstek geschikt als terugkomdag voor deelnemers van een Mindfulnesstraining of mensen die behoefte hebben aan verdieping van hun meditatie. Een dag oefenen in aandacht. Meditatie en yoga in stilte, inclusief uitgebreide lunch en versnaperingen. Er is plek voor ongeveer vijf deelnemers.