Langzame stijl, waarbij de houdingen een paar minuten worden aangehouden. Dit werkt door op de gewrichten en het dieper gelegen bindweefsel. Bevordert de bloedcirculatie, de gezondheid van organen/immuunsysteem/emotioneel welbevinden en verbetert de flexibiliteit. Les om grenzen te herkennen/verkennen en te verleggen.