Gravidyoga - 6 ukers kurs
Mercredi, 24 avril •
14:00 - 15:30
Kjelleren på Hemsedal Cafe
Tine S. Østby
Description
Yoga er en fin og skånsom treningsform under graviditet.
Gjennom kurset lærer du ulike øvelser for å både styrke kroppen og lettere kunne gi slipp på spenninger, både i kropp og sinn.
Du lærer også ulike puste- og avspenningsteknikker som er nyttige gjennom graviditet og fødsel samt øvelser/stillinger som kan brukes under fødsel.
Alle øvelsene er tilpasset deg som er gravid, og vi tilpasser også underveis i timen ved behov (f.eks. ved ryggsmerter, lite energi o.l.).
Timene vil undervises på engelsk og norsk.
Maks 6 plasser.
Kurset holdes av yogalærer og yogaterapeut Tine S. Østby.
Gjennom kurset lærer du ulike øvelser for å både styrke kroppen og lettere kunne gi slipp på spenninger, både i kropp og sinn.
Du lærer også ulike puste- og avspenningsteknikker som er nyttige gjennom graviditet og fødsel samt øvelser/stillinger som kan brukes under fødsel.
Alle øvelsene er tilpasset deg som er gravid, og vi tilpasser også underveis i timen ved behov (f.eks. ved ryggsmerter, lite energi o.l.).
Timene vil undervises på engelsk og norsk.
Maks 6 plasser.
Kurset holdes av yogalærer og yogaterapeut Tine S. Østby.
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp