A Vinyasa yoga class in which you can choose your own difficulty. You can flow and relax or sweat it out.

60 minutes of treating the main areas of tension in your body.

Enjoy some easy and slow evening yoga to release tension in the body and calming the nervous system, which again may help to enhance sleep. This class will be shared by Tine and Rebecca using Zoom and anyone is welcome.

Join us for this lovely ful body yoga class suitable for all levels and give yourself a great start to the day.

Atman Power Vinyasa: This class is a fluid and dynamic style of vinyasa yoga that is supported by the wisdom of Ayurveda and yoga philosophy. Expect a breath centric practice with creative sequencing, inspiring themes, and space to honor where your body and energy are at on any given day. All levels. Come as you are.

This class is all about embracing stillness and comfort to combat stress and invite relaxation into the body and mind. The class ends with a guided Yoga Nidra meditation. This class is suitable for all levels. Please bring your own blanket, small towel and props if you have.

Velkommen til Gongbad hos Yoga Hemsedal!
Her får du muligheten til å oppleve Gongenes og frekvensenses dype hvile.
Lyd er energi og skaper frekvenser som påvirker oss både fysisk og på sjelsnivå.

Gongbadet kan bidra til å frigjøre stress og blokkeringer i både kropp og sinn, rense og balansere energisenterene og bygge opp ditt energifelt.

Hvilken lyd eller vibrasjon som er den beste for deg, avhenger av hva du trenger for stunden, og med 7-9 gonger blir det bra spekter av frekvenser.

Opplev de dype frigjørende, healende tonene og vibrasjonene som Gongene og Syngebollen kan gi.
Vi starter timen med litt lett yoga (ca 20-30 min).
Under Gongbadet ligger vi komfortabelt på mattene, gjerne støttet av bolster under knærne og med pledd under hodet, slik at kroppen kan slappe helt av. Tanken er å la seg flyte med i elven av lyder og vibrasjoner og la seg bade i dette vibrasjonsfeltet av lyder og frekvenser som trigger kroppens evne til healing og oppvåkning.

Inge Joar Holsen har siden 2006 drevet med Awareness meditasjon, samt utført Healinger og gitt Gongbad rundt om i Norge og verden. Han studerer og dypere Human Design programmet, Bemer Mikrosirkulær terapi, og kan dele litt om det mellom Gongrundene.