Power yoga is a class where you will get the opportunity to challenge yourself. You will build strength, break a sweat and be sore the next day! Some yoga experience is beneficial when you join this class.

A Yin class focusing on deep stretching and breathing.
The class has a slow tempo, and we do fewer poses that we hold for up to 5 minutes to reach deeper into the body and mind. A great class to release tension and stress.
Suitable for all levels.

Inge Joar Holsen er tilbake i bygda og klar for å holde Gongbad igjen, nå med enda flere gonger!

Vi starter timen med litt lett yoga, for å slippe i spenninger i kropp og sinn. Deretter legger vi oss godt til rette på mattene med bolster og pledd (ta gjerne med eget utstyr, da vi kun har nok til 10 personer), slik at vi ligger komfortabelt gjennom gongbadet.

Dette er en kraftfull opplevelse og en form for meditasjon, der vi "bader" i vibrasjonene fra gongene.
Disse vibrasjonene og lydfrekvensene kan hjelpe deg med å gi slipp på spenninger og emosjoner, både fysiske og mentale.

Mindre studier viser at deltagere opplever gongbad som avslappende og helende og gir en økt og vedvarende følelse av fysisk og mental velvære.

Inge Joar har mange års erfaring med gongbad, og reiser Europa rundt for å holde disse.

Minimum 5 påmeldte for at arrangementet skal gjennomføres.