We starten met een kleine warming up en korte uitleg.
Daarna gaan we de zonnegroeten doen op tempo.
Je kan altijd even pauze nemen en/of aanpassingen doen als het nodig is.
Na de 20 zonnegroeten korte eindontspanning.

Als het bevalt gaan we er elke week 10 extra doen:)

Poweryoga via Skype! Wil je meedoen?
Zorg dan dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Ik nodig je een paar minuten voor de les uit.
Ik heb wel je telefoonnr. nodig voor vlotte uitnodiging via skype (dus graag in momoyoga noteren als ik het niet heb).

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Een rustige yogales, geschikt voor iedereen.
Let op! je moet je eigen matje meenemen! Je kan een matje uit de studio overnemen in ruil voor afschrijving van 1 les van je strippenkaart of zelf een matje elders aanschaffen.

Ivm Corona gelden de volgende voorschriften:
-houdt afstand bij aankomst en weggaan
-matjes minimaal 1,5 m uit elkaar
-gebruik van eigen matjes, dekens, blokjes, elastiek enz.
-neem evt. iets mee wat je onder je matje kan leggen om je matje schoon te houden, bijv. picknickkleed.
-kom alleen als je vrij van (gezondheids)klachten ben

Ingang grindpad links van de begraafplaats JW van Puttestraat.

Een mix van Yoga en Pilates-oefeningen.
Hierbij wordt kracht- balans- en stretchoefeningen uitgevoerd, op de ademhaling.
Geschikt voor alle niveaus want de oefening wordt aangepast waar nodig.

Wil je meedoen?
Zorg dan dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Ik nodig je een paar minuten voor de les uit.
Ik heb wel je telefoonnr. nodig voor vlotte uitnodiging via skype (dus graag in momoyoga noteren als ik het niet heb).

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).

Rustige yogales, voor alle niveaus geschikt.

Wil je meedoen?
Zorg dan dat je Skype hebt geïnstalleerd op je tablet of laptop.
Ik nodig je een paar minuten voor de les uit.
Ik heb wel je telefoonnr. nodig voor vlotte uitnodiging via skype (dus graag in momoyoga noteren als ik het niet heb).

Bij aanvang van de les alle deelnemers het geluid en camera uitzetten om ruis te voorkomen.
Tijdens de les checken we af en toe of alles nog naar wens gaat.

Om het geluid goed over te laten komen maken we geen gebruik van muziek. Als je het prettig vindt om wel muziek tijdens de les te hebben, zet dan zelf een muziekje op. Je kan ook gebruik maken van mijn spotify speellijsten (zoek op gebruiker elscarl).