Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

Actieve yogales.

Als je online mee wil doen kan dit via Skype:
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj
Zorg dan zelf voor je muziek want die hoor je niet.

Als je online mee wil doen kan dit via Skype:
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj
Zorg dan zelf voor je muziek want die hoor je niet.

Zet bij aanvang van de les je beeld/camera en geluid uit om te voorkomen dat anderen een kleiner beeld hebben en het geluid gaat storen.

Rustige yogales, geschikt voor alle niveaus.

Een actieve yogales, pilates oefeningen afgewisseld met yogahoudingen.
Hierbij train je o.a. buik-, rug- en bilspieren, maar ook houding, balans, concentratie, en lenigheid. Alles in combinatie met een goede ademhaling.

Geschikt voor alle niveaus.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Bij yinyoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden.
Hierbij is het doel het bindweefsel te activeren, hydrateren, en zoveel mogelijk ontspanning te zoeken.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Bij yinyoga wordt elke houding 3 tot 5 minuten aangehouden.
Hierbij is het doel het bindweefsel te activeren, hydrateren, en zoveel mogelijk ontspanning te zoeken.

Als je online mee wil doen kan dit via Skype:
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj
Zorg dan zelf voor je muziek want die hoor je niet.

Je kan meedoen via de onderstaande link:
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj

Zorg zelf voor muziek als je dat wil want die hoor je niet.

Zet bij aanvang van de les je beeld/camera en geluid uit om te voorkomen dat anderen een kleiner beeld hebben en het geluid gaat storen.

Sportieve les op muziek waarbij je op/over een bankje loopt en springt.
Goed voor conditie, been- en bilspieren.
We eindigen met buikspieroefeningen en natuurlijk een yoga-eindontspanning.

De les is o.b.v. donatie voor het goede doel van de Drechtstadloop waar Els half november aan meedoet, zie onderstaande link.
Maar je mag ook via de bank overmaken of contant een bijdrage doen waarna wij zorgen dat het op de juiste plek komt.


https://supportanddonate.com/doneer-pagina/5694/kom-in-actie-voor-vriendenfonds-albert-schweitzer.

De les wordt gegeven door Martine van de Grijn.

Rustige yogales geschikt voor alle niveaus.

Actieve houdingen worden afgewisseld met yinyoga. De ene week wat meer actief, de andere week wat meer yin.

Als je online mee wil doen kan dit via Skype:
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj
Zorg dan zelf voor je muziek want die hoor je niet.

Help ons alsjeblieft alles soepel te laten verlopen in deze tijd en vergeet je coronatoegangsbewijs niet (QR code of bewijs op papier).

Je kan meedoen via onderstaande link.
https://join.skype.com/bCLKSre2jACj

Zorg zelf voor muziek als je dat wil want die hoor je niet.

Zet bij aanvang van de les je beeld/camera en geluid uit om te voorkomen dat anderen een kleiner beeld hebben en het geluid gaat storen.