Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin Yoga aangeboden. Je houdt een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.

+ betekenis: speciale yoga les ter ondersteuning van de hormoonbalans bij mannen en vrouwen.

Aanbod komen ook speciale houdingen ter ondersteuning van de hormoonbalans bij zwangerschapswens en ter bevordering voor de innesteling, dus geschikt vanaf het 1e trimester tot aan de bevalling.

Voor vrouwen in een traject zoals IUI of IVF (endometriose of PCOS), vrouwen die een miskraam hebben gehad of moeite hebben met zwanger worden verwijs ik graag door naar de FertiliteitsYoga.

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin Yoga aangeboden. Je houdt een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.

Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

Al door de eeuwen heen zijn vrouwen verbonden met de Maan en heeft de Maan invloed op het water, wij bestaan ook voor een groot deel uit water en hoe mooi is het dan om de cyclus van de maan en de vrouw te volgen tijdens deze les.
Elke maanfase heeft zijn specifieke kracht, van opbouw, groei, volle bloei, afbouwen en loslaten.
Tijdens de yoga les maken we gebruik van de oefeningen uit de Yin Yoga, Dru Yoga en Yoga Nidra.

Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.
Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van Yoga. Tijdens deze Yoga wordt voornamelijk Yin Yoga aangeboden. Je houdt een positie langer aan, tussen de 2 en 5 minuten. Hierdoor kan je op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen.
YinYoga leert je om zo veel mogelijk spieren los te laten, hierdoor kom je bij het bindweefsel, je banden en pezen. Yin vertegenwoordigt het introverte, stabiele en onbeweeglijke.
Yin is vrouwelijk, donker, koud, rust, passief, binnenkant, voorzijde, onder, aarde.

+ betekenis: speciale yoga les ter ondersteuning van de hormoonbalans bij zwangerschapswens en
zwangerschap in het eerste trimester (t/m week 12)
Speciale houdingen ter bevordering voor de innesteling. Deze les is ook geschikt tijdens een traject, bijvoorbeeld IUI en IVF of bij klachten zoals PCOS en endometriose.

Dit is een onderdeel van de Kidslodge Cursus.

Yoga met je kleintje is speciaal ontwikkeld voor de mama, om na de bevalling weer in je lijf te komen door zachte oefeningen samen met je baby.