Er zijn heel veel soorten yoga, dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Yoga met Bibi, is niet 1 bepaalde stroming, dat je moet kiezen tussen Yin en Yang.
Ik vind het belangrijk dat er in de les zowel Yin Yoga als Yang Yoga wordt aangeboden. De ene keer is de Yin meer aanwezig en de andere keer de Yang. Dit heeft te maken met de seizoenen, wat voor weer het is, maar ook op welk tijdstip je de yoga volgt. Ik kijk ook naar de groep, wat er op dat moment meer nodig is.

Fijne Zwangerschapscursus met veel onderdelen samen met je partner of met degene die je tijdens de bevalling ondersteunt. De cursus is 7 weken voor je bevalling (met 8 lessen) en 4 weken na je bevalling, dus 11 weken en 12 lessen/bijeenkomsten.
Je krijgt 11 lessen van 1:30 uur en 1x Bevallingsyoga sessie voor €400,- dat zijn:
7 Individuele lessen (€233,31,-)
5 Partner lessen (€188,-)
Wil je graag eerst kennismaken en ervaren hoe een yogales is? Dat kan! Je kunt altijd meedoen met de Zwanger & Yoga lessen, deze zijn vanaf week 1 geschikt omdat Bibi Fertiliteit & Innesteling Yoga Coach is. Zij geeft ook een cursus Fertiliteit omdat zwanger worden niet altijd vanzelfsprekend is.
Handig is t/m week 32 uiterlijk te beginnen met de cursus en vanaf 18 weken kan je starten.
Deel 1 Voor de bevalling
– Welkom met Yoga & Kunst op je Buik (Partnerles) les 1
– Zwanger & Yoga les 2
– Zwanger & Yoga les 3
– Zwanger & Yoga les 4
– Informatieavond (borst)voedingsconsulente & Doula (Partnerles) les 5
– Zwanger & Yoga les 6
– Zwanger & Yoga les 7
– Bevallingsyoga (Partnerles) les 8: Individueel afspreken vanaf week 38

Deel 2 Na de bevalling
– Terugkomdag met Baby/Mama massage (Partnerles) les 9
– Bekkenstabiliteit Yoga les 10
– Mama & Baby Yoga les 11
– Bekkenstabiliteit Yoga les 12
De Mama & Baby les kan ook gevolgd worden met Papa.

Fijne rustige zwangerschapslessen voor totale ontspanning. Ondersteuning van bekken en bekkenklachten.
Ademhalingsoefeningen ter ondersteuning van de bevalling.
Oefeningen voor het openen van je liezen en het ontspannen van je baarmoeder.

Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen de positieve eigenschappen, deugden die je van nature bezit, te voorschijn.
Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken.