Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch eine ausgewogene Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und bewusster Entspannung führe ich dich Schritt für Schritt zu mehr Balance, Kraft und Flexibilität. In meinen Hatha Yoga-Stunden nehmen wir die Positionen ruhig und kontrolliert ein, sodass du deine eigene Praxis in deinem Tempo gestalten kannst. Es ist ein idealer Einstieg für Anfänger, aber auch erfahrene Yogis profitieren von der bewussten, tiefen Arbeit an Körper und Geist. Mir ist es wichtig, Asanas achtsam auszuführen, den eigenen Körper bewusst zu spüren, um das Nervensystem zu beruhigen. Diese Haltung möchte ich mitnehmen in meine Yogastunden. So ist es mir ein Anliegen einen Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und Fokus auf den Moment zu schaffen. Yogaausbildungen: Hatha Yoga, in Ausbildung zur Traumayogatherapeutin.