Le Yoga Vinyasa est un style dynamique issu du Hatha Yoga

Cours collectif en salle ou en extérieur selon la météo et votre préférence.
Vous serez guidé.e dans un enchaînement de postures au rythme du souffle Ujjayi.
Je vous invite à rester à l’écoute de vos ressentis et à vous autoriser à opter pour une posture de récupération lorsque vous en ressentez le besoin.
Des variations vous sont proposées pour permettre à chacune et chacun de pratiquer dans le respect de sa condition du moment : permettez-vous cette liberté, plus vous pratiquerez dans la douceur et meilleurs seront les résultats.
📍Prenez un plaid avec vous pour vous couvrir dans la relaxation

Les cours en visio se déroulent via l'application Zoom, et vous permettent de pratiquer sans vous déplacer jusqu’au studio.
Chaque séance est enregistrée, vous recevez le replay dans les heures qui suivent et vous y avez accès minimum un mois.
Chaque séance est différente, souvent Vinyasa, toujours dans la lignée du Hatha Yoga.
N'hésitez pas à me contacter avant le cours pour me faire part de vos besoins spécifiques, notamment en cas de doute concernant une difficulté d'ordre physique.
Le nombre de participants est limité à 7 pour permettre une guidance personnalisée: ( presque) comme dans un cours collectif classique.
Tips: 
Installez votre appareil suffisamment loin de vous pour que je puisse vous voir à l'écran 
Utilisez une enceinte pour bien m'entendre

Ces cours sont inspirés de la tradition du Hatha Yoga, Yoga Nidra et techniques Taoïstes.
Le fil rouge reste le même que pour le Yoga Vinyasa : C'est bien le yoga qui s'adapte à la personne, et pas l'inverse.
Ces séances sont constituées d'exercices corporels doux en statique et en mouvement (Asanas) ,de techniques respiratoires (Prānayama, Prānā Vyiāma, Kryiā) et de temps de relaxation et de concentration. 
Toutes ces pratiques visent à la préparation à la méditation : 
Résider dans un corps débarrassé de ses tensions et capable de vous accueillir dans une assise ferme et confortable pour permettre au mental de se clarifier, s'apaiser.

Les cours en visio se déroulent via l'application Zoom, et vous permettent de pratiquer sans vous déplacer jusqu’au studio.
Chaque séance est enregistrée, vous recevez le replay dans les heures qui suivent et vous y avez accès minimum un mois.
Chaque séance est différente, souvent Vinyasa, toujours dans la lignée du Hatha Yoga.
N'hésitez pas à me contacter avant le cours pour me faire part de vos besoins spécifiques, notamment en cas de doute concernant une difficulté d'ordre physique.
Le nombre de participants est limité à 7 pour permettre une guidance personnalisée: ( presque) comme dans un cours collectif classique.
Tips: 
Installez votre appareil suffisamment loin de vous pour que je puisse vous voir à l'écran 
Utilisez une enceinte pour bien m'entendre