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Les cours de yoga doux sont inspirés de la tradition du Hatha Yoga, Yoga Nidra et techniques Taoïstes.
Notre fil rouge reste le même que pour le Yoga dynamique : C'est bien le yoga qui s'adapte à la personne, et pas l'inverse.
Ces séances sont constituées d'exercices corporels doux en statique et en mouvement (Asanas) ,de techniques respiratoires (Prānayama, Prānā Vyiāma, Kryiā) et de temps de relaxation et de concentration.
Toutes ces pratiques visent à la préparation à la méditation :
Résider dans un corps débarrassé de ses tensions et capable de vous accueillir dans une assise ferme et confortable pour permettre au mental de se clarifier, s'apaiser.

Le Yoga Vinyasa est un style dynamique issu du Hatha Yoga 
Vous serez guidé.e dans un enchaînement de postures au rythme du souffle Ujjayi. 
Je vous invite à rester à l’écoute de vos ressentis et à vous autoriser à opter pour une posture de récupération lorsque vous en ressentez le besoin.
Des variations sont proposées pour permettre à chacune et chacun de pratiquer dans le respect de sa condition du moment : permettez-vous cette liberté, plus vous pratiquerez dans la douceur et meilleurs seront les résultats.