Danse du dragon Gratuit
Alice Carriat21 décembre 2024 • Durée: 7 Minutes
Cette séquence est un "vinyasa" tiré du Yin Yoga. C'est une pratique qui génère beaucoup de chaleur et vous demandera une attention particulière au souffle : Ujjayi vous aidera à temporiser votre rythme. Construisez vos postures depuis le sol: les pieds, les mains repoussent le sol.