Vinyasa de Shiva et Kali Gratuit
Alice Carriat21 décembre 2024 • Durée: 4 Minutes
Voilà un enchainement que vous pouvez pratiquer à la place d'une salutation au soleil, ou bien en l'intégrant sous forme de "flow" dans votre séance de Yoga Vinyasa. C'est une séquence qui vous invitera à prendre conscience de vos ancrages et de l'énergie du bas du corps et du centre (mula bandha).