Ép. 4 part 2 Renforcer le centre et le dos, ouvrir la cage thoracique pour respirer mieux Gratuit

Alice Carriat

21 décembre 2024 • Durée: 9 Minutes

Dans cet épisode vous trouverez une pratique guidée visant à préparer le corps au pranayama, pratique du souffle maitrisé . Focus ici sur l'activation du bas du corps le renforcement et l'assouplissement du dos, et des psoas l'ouverture de la cage thoracique, la tonificationet la détente du diaphragme l'assouplissement du haut du buste.