Ép 4 part 3 Premiers pas de Pranayama : équilibrer le souflle avec Nadi Suddhi Gratuit
Alice Carriat21 décembre 2024 • Durée: 5 Minutes
Nadi Suddhi est une respiration alternée équilibrante que vous pouvez pratiquer à tout moment. Je vous propose ici une version découverte, sans suspensions (kumbakhas), pour pratiquer pas à pas et vous familiariser avec l'alternance du souffle.