Ein sanfter, ruhiger, passiver und meditativer Yogastil in Verbindung mit TCM (chinesischer Medizin). Durch das lange Halten der Asanas ohne Muskelkraft aber mithilfe von Bolstern, Kissen und Blöcken werden deine Fazien genährt und dein Nerven- und Organsystem stimuliert. Yin Yoga hilft dir in die Stille zu gehen, zur Ruhe zu kommen und wirkt auf emotionaler und mentaler Ebene heilsam. Den Körper achtsamer spüren, indem Grenzen wahrgenommen und akzeptiert werden. Yin Yoga ermöglicht dir eine kleine Pause aus deinem Alltag, die Großes bewirken kann.
Für Beginner*innen geeignet.