Finde deine Balance, baue Kraft auf und lerne zu fliegen!
In diesem Workshop widmen wir uns der Freude der Handbalancen. Egal, ob du deine erste Krähe hältst oder Wechsel zwischen Arm Balancen üben möchtest.
Mit mehr Zeit als in den regulären Yogaklassen erwartet dich Folgendes:
Ein Yoga Flow zum Aufwärmen und Mobilisation für Handgelenke, Schultern und deine Körpermitte. Danach üben wir uns in Drills, mit denen du auch danach weiter gezielt die nötige Stabilität im Core aufbauen kannst.
Technik & freies Üben: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Bakasana (Krähe), Parsva Bakasana und Eka Pada Koundinyasana (Fliegender Spagat) oder auch anderen Handbalancen, die dich interessieren, mit Raum zum Ausprobieren.
Bei ausreichend Energie bauen wir die geübten Handbalancen noch fließend in einen Yoga Flow ein.
Danach folgen Asanas zum Entspannen der Muskeln und ein wohlverdientes Savasana.
Bring gern Neugierde, etwas Mut und Spaß am Ausprobieren mit. Ich freu mich auf Dich!
Samstag, 31. Oktober | 10-12 Uhr | 30 €
Anmeldung via Mail, DM, WhatsApp
Die Anmeldung ist verbindlich. Bis 7 Tage vor Beginn kannst du kostenfrei stornieren. Danach ist keine Erstattung mehr möglich, der Platz kann aber gerne an eine andere Person übertragen werden. Bei Absage des Workshops wird die Gebühr vollständig erstattet.