Vandaag de hele eerste serie van Ashtanga Yoga, anderhalf uur. Enige ervaring met Ashtanga yoga is wenselijk.
Deze vorm van yoga wijkt wat af van de normale vormen van de manier van ontspanning. Het maakt namelijk gebruik van vaste series die bestaan uit opeenvolgende houdingen en oefeningen.

De dynamiek van deze yogavorm is wat veel mensen aanspreekt
Een intensieve les, waarbij ademhaling en beweging zorgen voor een dynamische Flow.