Tijd

18:30 - 19:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga 1 uur, is een yogales waarbij gebruik wordt gemaakt van asanas ( houdingen) uit de primary serie Ashtanga Yoga.
Deze les wordt in flow gegeven.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Karin

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

In de Pilatesles wordt gewerkt aan het versterken van de core oftewel de powerhouse.

Deel deze les

Tijd

18:00 - 19:00

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les

Tijd

19:15 - 20:15

Docent

Tatjana

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Theo

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Een uitdagende mix van yoga, fitness en martial arts.
Deze les is voor iedereen geschikt.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Tatjana

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen. In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste kwartier wordt besteed aan een korte Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Deel deze les

Tijd

20:00 - 21:00

Docent

Theo

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Theo

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Een mix van Pilates basistechniek/ houdingen, waarbij de nadruk ligt op core-versterkende oefeningen.
Afwisselend wordt er gebruik gemaakt van onder andere: een balansbal, dyna- band of dumbells (gewichtjes) voor verdieping van de oefeningen.
Deze les is voor iedereen geschikt.

Deel deze les

Tijd

18:00 - 19:00

Docent

Tatjana

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Hatha yoga is de meest klassieke yogavorm en bestaat uit een systeem van asana's (houdingen) om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam.
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit het beoefenen van asana's en pranayama (ademhalingstechnieken). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana's.
Iedereen is van harte welkom.

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Benedictuslaan 7 in Oss

Lekker intensief werken aan het krachtiger maken van jouw core

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Benedictuslaan 7 in Oss

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste half uur wordt besteed aan een Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Deel deze les

Tijd

18:30 - 19:30

Docent

Marty

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Theo

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Tatjana

Locatie

Yogaland

Ruimte

Yogatuin Krakenburg 9 Oss

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yogales op zaterdagochtend. Rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staan.
Een moment voor jezelf, waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen.

Deel deze les