Hatha yoga is de meest oude vorm van yoga. Een vorm van yoga waar we verbinding tussen lichaam en mind maken. De lessen zijn eenvoudig, zodat er meer ruimte ontstaat voor verstilling. We werken met afwisseling tussen inspanning en ontspanning, waardoor er meer ruimte ontstaat voor innerlijke rust, balans en verzachting.

We beginnen de les met aanwezig komen in de ruimte en ons lichaam, gevolg door een korte ademhalingsoefening. Warmen op met de zonnegroet, waarna we door een reeks van verschillende houdingen werken. We eindigen de les met een eindontspanning.

Mochten er blessures of andere verhinderingen zijn, zijn daar altijd opties voor en kijken we samen naar een alternatief.