Iedereen is van harte welkom.

Iedereen is van harte welkom.
Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Iedere leerling is van harte welkom
Na een uur mag je de les uitstappen

Alle niveau's

Iedere leerling is van harte welkom

Heb je een aantal Power Yoga of Ashtanga Yoga lessen gevolgd of Personal Yoga Training gevolgd, dan ben je van harte welkom. De docent tijdens de lessen zal aangeven of je klaar bent voor de Ashtanga Yoga voor gevorderden

Iedereen is van harte welkom.
Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga

Alle niveaus

Iedereen is van harte welkom. Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga.

Je kunt deelnemen na een paar maanden 1ste serie Ashtanga yoga, power of crossyoga lessen, of na het volgen van de basiscursus Ashtanga yoga. Er is GEEN docent, dus je bepaalt ZELF wat je doet in je practice.
Er wordt telkens een les afgeschreven als je deelneemt aan de selfpractice les

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Iedere leerling is van harte welkom