Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
In deze les is er met name in het laatste half uur ruimte voor techniek en asanas ( houdingen) die niet regelmatig worden beoefend.
Na een uur mag je uit de les stappen

Iedereen is van harte welkom.
Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga

Yin yoga is een tegenhanger van het snelle en met talloze prikkels gepaard gaande westerse leven. In Yin Yoga verloopt alles langzaam en rustig, je neemt er de tijd voor je lichaam en je gevoel, het zijn in het moment, het vertragen en verstillen.

In Yin Yoga blijf je tussen de 3 en 5 minuten in een bepaalde zittende of liggende houding, met een bepaald aandachtsgebied. Dat is meestal de onderrug of de verschillende spiergroepen in de benen, zoals de quadriceps aan de voorkant en de hamstrings aan de achterkant.

Een gecombineerde les van yoga houdingen en pilates oefeningen.
Je mag na een uur de les uitstappen.
Iedereen is van harte welkom

Iedere leerling is van harte welkom

De meditatie yogales geeft jou de mogelijkheid om op een eenvoudige manier stilte te ervaren.
Stap voor stap word je begeleid.
De meditatie yogalessen zijn ook toegankelijk voor leerlingen zonder enige yoga ervaring.

Je bent van harte welkom

Iedereen is van harte welkom.
Power Yoga is een combinatie van asanas uit de 1e serie Ashtanga yoga

Alle niveaus

Yin Yoga

Yoga Fusion is een combinatie van Yoga en Pilates oefeningen.

Yin Nidra Yoga is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra. De les start met rustige Yin houdingen. Het laatste half uur wordt besteed aan een Yoga Nidra oefening. Dit is een techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om lichamelijk en geestelijk tot rust te komen. Deze geleide oefening wordt liggend uitgevoerd.

Ademhalingsoefeningen worden gevolgd door een combinatie van dynamische yogahoudingen en rustige yin yoga poses. De les wordt afgesloten met een geleide ontspanningsoefening of mindfulnessoefening.

Iedere leerling is van harte welkom.
Ashtanga Yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Na een uur mag je de les uitstappen