Dru Yoga
28 mei 2021 •
19:00 - 20:00
Stefan Maas
Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Yoga. Yoga en Lu Jong zijn voor mij de methodes om contact te maken met je lichaam en geest. De ademhaling is de brug tussen de het lichaam en de geest. De focus richten op je Zelf door het doen van yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s).
Daarnaast brengt het in Yoga zijn ook welzijn, ontspanning, kracht, uithoudingsvermogen, vitaliteit, verbondenheid en vreugde.
"Be a warrior of happiness"
Beschrijving
Dru Yoga, ook wel “yoga van het hart”, is een zachte vorm van een bewegelijke yogales die werkt met series die Energy Block Release (EBR) worden genoemd.
Dru Yoga bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.
Vanaf dinsdag 25 mei introduceren we oefenuren op ons rooster. We hebben Lu-Jong, Dru en Easy-Go en Mindfulness Relax Yoga oefenbladen gemaakt om je door je oefening te leiden, gemaakt bedoeld om een yoga oefening van 60 minuten te ondersteunen. Bij aankomst ontvang je een oefenkaart met een Yoga-reeks die je in de Shala (oefenzaal) kunt volgen.
We houden ons aan de richtlijnen van het RIVM en het protocol voor yogascholen. De leraar zal GEEN fysieke aanpassingen geven. Een leraar is aanwezig om de veiligheid in de Shala (yogazaal) te bewaken, de tijd bij te houden, verbale aanwijzingen te geven om ervoor te zorgen dat studenten veilig oefenen en is beschikbaar voor vragen. Bewaar de oefenkaart gewoon bij je mat, volg de volgorde op de kaart en oefen 60 minuten.
Dru Yoga bestaat uit verschillende onderdelen: klassieke yoga asana’s (houdingen), pranayama (de wetenschap van de ademhaling), mudra’s (handgebaren), positieve affirmaties bekrachtigende visualisaties en een diepe ontspanning.
Vanaf dinsdag 25 mei introduceren we oefenuren op ons rooster. We hebben Lu-Jong, Dru en Easy-Go en Mindfulness Relax Yoga oefenbladen gemaakt om je door je oefening te leiden, gemaakt bedoeld om een yoga oefening van 60 minuten te ondersteunen. Bij aankomst ontvang je een oefenkaart met een Yoga-reeks die je in de Shala (oefenzaal) kunt volgen.
We houden ons aan de richtlijnen van het RIVM en het protocol voor yogascholen. De leraar zal GEEN fysieke aanpassingen geven. Een leraar is aanwezig om de veiligheid in de Shala (yogazaal) te bewaken, de tijd bij te houden, verbale aanwijzingen te geven om ervoor te zorgen dat studenten veilig oefenen en is beschikbaar voor vragen. Bewaar de oefenkaart gewoon bij je mat, volg de volgorde op de kaart en oefen 60 minuten.