Lu Jong Tibetaanse Bewegingsleer
2 december 2025 •
19:00 - 20:00
Stefan Maas
Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Yoga. Yoga en Lu Jong zijn voor mij de methodes om contact te maken met je lichaam en geest. De ademhaling is de brug tussen de het lichaam en de geest. De focus richten op je Zelf door het doen van yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s).
Daarnaast brengt het in Yoga zijn ook welzijn, ontspanning, kracht, uithoudingsvermogen, vitaliteit, verbondenheid en vreugde.
"Be a warrior of happiness"
Beschrijving
Lu Jong is een vorm van Tibetaanse helende yoga die zijn oorsprong vindt in de Tibetaanse boeddhistische traditie. Het woord "Lu" betekent lichaam, en "Jong" betekent training of transformatie. Lu Jong is dus een fysieke oefening gericht op het trainen en transformeren van het lichaam en de geest.
Oorsprong en achtergrond
Lu Jong is gebaseerd op de kennis uit de Tibetaanse geneeskunde en de Tantrayana- en Bön-tradities. Het werd oorspronkelijk door Tibetaanse monniken en yogi's beoefend als een manier om lichaam en geest in balans te brengen en spirituele ontwikkeling te ondersteunen.
De moderne versie van Lu Jong is toegankelijk gemaakt door de Tibetaanse meester Tulku Lobsang Rinpoche, die de oude oefeningen heeft aangepast aan de behoeften en fysieke mogelijkheden van moderne mensen, zonder de oorspronkelijke kracht en betekenis te verliezen.
Wat doet Lu Jong?
Lu Jong combineert:
Beweging (langzame, vloeiende bewegingen)
Ademhaling
Mindfulness
Deze combinatie heeft als doel om:
De energiekanalen (nadi’s) te openen
De levensenergie (prana of lung) in balans te brengen
Fysieke en mentale blokkades op te lossen
Voordelen van Lu Jong
Verbetering van flexibiliteit en lichaamshouding
Stimulering van het immuunsysteem
Innerlijke rust en vermindering van stress
Energie en vitaliteit
Bevordering van emotionele balans
Voor wie is Lu Jong geschikt?
Lu Jong is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Het kan zowel staand als zittend worden uitgevoerd en vraagt geen ervaring met yoga of meditatie.
Oorsprong en achtergrond
Lu Jong is gebaseerd op de kennis uit de Tibetaanse geneeskunde en de Tantrayana- en Bön-tradities. Het werd oorspronkelijk door Tibetaanse monniken en yogi's beoefend als een manier om lichaam en geest in balans te brengen en spirituele ontwikkeling te ondersteunen.
De moderne versie van Lu Jong is toegankelijk gemaakt door de Tibetaanse meester Tulku Lobsang Rinpoche, die de oude oefeningen heeft aangepast aan de behoeften en fysieke mogelijkheden van moderne mensen, zonder de oorspronkelijke kracht en betekenis te verliezen.
Wat doet Lu Jong?
Lu Jong combineert:
Beweging (langzame, vloeiende bewegingen)
Ademhaling
Mindfulness
Deze combinatie heeft als doel om:
De energiekanalen (nadi’s) te openen
De levensenergie (prana of lung) in balans te brengen
Fysieke en mentale blokkades op te lossen
Voordelen van Lu Jong
Verbetering van flexibiliteit en lichaamshouding
Stimulering van het immuunsysteem
Innerlijke rust en vermindering van stress
Energie en vitaliteit
Bevordering van emotionele balans
Voor wie is Lu Jong geschikt?
Lu Jong is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Het kan zowel staand als zittend worden uitgevoerd en vraagt geen ervaring met yoga of meditatie.