Buiten yogales Easy Go
1 april 2021 •
19:00 - 20:00
Stefan Maas
Enkele jaren geleden kwam ik in contact met Yoga. Yoga en Lu Jong zijn voor mij de methodes om contact te maken met je lichaam en geest. De ademhaling is de brug tussen de het lichaam en de geest. De focus richten op je Zelf door het doen van yogahoudingen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s).
Daarnaast brengt het in Yoga zijn ook welzijn, ontspanning, kracht, uithoudingsvermogen, vitaliteit, verbondenheid en vreugde.
"Be a warrior of happiness"
Beschrijving
In deze les komt er van alles aanbod zoals in de Easy Go Yogles.
Dru Yoga
In deze les maken we het lichaam los, doen we een Energy Block Release serie of een andere sequentie zoals een Maangroet , Aardegroet of Zonnegroet. We sluiten af met een korte ontspanning.
Lu Jong Tibetaanse yoga
In de les doen we de serie van de 5 elementen en nog 1 van de andere series. We sluiten af met een korte meditatie.
Mediteren
De meditatie gericht op ontspanning en innerlijke rust. Thuiskomen bij jezelf door geleide en stilte meditaties.
Dru Yoga
In deze les maken we het lichaam los, doen we een Energy Block Release serie of een andere sequentie zoals een Maangroet , Aardegroet of Zonnegroet. We sluiten af met een korte ontspanning.
Lu Jong Tibetaanse yoga
In de les doen we de serie van de 5 elementen en nog 1 van de andere series. We sluiten af met een korte meditatie.
Mediteren
De meditatie gericht op ontspanning en innerlijke rust. Thuiskomen bij jezelf door geleide en stilte meditaties.