Heute um 17 Uhr Moderates & Sanftes Yoga (75 Minuten)
8 Mai 2026 •
17:00 - 18:15
Meine YogaLiebe🧡
Lisa Kosack
„Flexibilität beginnt im Geist – der Körper folgt.“
Yoga bedeutet für mich das harmonische Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und bewusster Präsenz. In meinen Stunden lade ich dich ein, zur Ruhe zu kommen, im Moment anzukommen und den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen.
Yoga heißt für mich: Alles kann, nichts muss. Du darfst dich selbst wahrnehmen, deinen Körper spüren und dir Raum geben – ganz ohne Leistungsdruck oder Bewertung.
Während meiner zweijährigen Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich mich auf eine intensive persönliche und spirituelle Reise begeben. Yoga hat mich gelehrt, körperlich wie mental flexibel zu bleiben und achtsam mit mir selbst umzugehen.
Atemarbeit, Meditation und Tiefenentspannung sind deshalb feste Bestandteile meiner Yogapraxis und meines Unterrichts.
Ich freue mich darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen.
Noch 11 Plätze verfügbar
Beschreibung
In dieser besonderen Stunde verbinden wir die Ruhe des sanften Yoga mit der lebendigen Dynamik des moderaten Yoga.
Zu Beginn tauchen wir achtsam in ruhige Elemente aus Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra ein. Über bewusste Atmung und sanfte Dehnungen kommen wir im Körper an und aktivieren gezielt Entspannung und innere Balance.
Anschließend gehen wir in eine harmonische, moderate Praxis über, die Elemente aus Hatha und Vinyasa Yoga vereint. Ein ausgewogener Wechsel aus kraftvollen und ruhigen Asanas stärkt den Körper und bringt ihn in einen fließenden Rhythmus.
Zum Abschluss kehren wir in die Stille zurück und lassen die Stunde mit regenerativen Haltungen und einer tiefen Entspannung ausklingen.
Diese Stunde ist für alle geeignet, die sowohl sanfte Entspannung als auch eine achtsame, aktivierende Praxis erleben möchten – ganz unabhängig von Vorkenntnissen.
Zu Beginn tauchen wir achtsam in ruhige Elemente aus Yin Yoga, Anusara Yoga und Yoga Nidra ein. Über bewusste Atmung und sanfte Dehnungen kommen wir im Körper an und aktivieren gezielt Entspannung und innere Balance.
Anschließend gehen wir in eine harmonische, moderate Praxis über, die Elemente aus Hatha und Vinyasa Yoga vereint. Ein ausgewogener Wechsel aus kraftvollen und ruhigen Asanas stärkt den Körper und bringt ihn in einen fließenden Rhythmus.
Zum Abschluss kehren wir in die Stille zurück und lassen die Stunde mit regenerativen Haltungen und einer tiefen Entspannung ausklingen.
Diese Stunde ist für alle geeignet, die sowohl sanfte Entspannung als auch eine achtsame, aktivierende Praxis erleben möchten – ganz unabhängig von Vorkenntnissen.