Balance im Sturm – Yoga für emotionale Widerstandskraft
28 November 2026 •
10:30 - 13:30
Meine YogaLiebe🧡
Silke Walner
Yoga ist weitaus mehr als die Kunst der Beweglichkeit. Neben der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers entfaltet sich hier eine tiefe emotionale Dimension. Man lernt die feinen Nuancen des eigenen Ichs neu zu entdecken und in all ihrem Facettenreichtum zu erkennen. Nach Fjodor Dostojewski wird Schönheit die Welt retten und Yoga öffnet einen Weg zu dieser Schönheit – sowohl zu der eigenen, als auch zu der Schönheit alles Umgebenden.
Genau das versuche ich als zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Therapeutin (BYAT) stets in meinem Unterricht weiterzugeben – mit der Kompetenz aus langjähriger Erfahrung und Empathie, die aus meiner eigenen Liebe zu Yoga erwächst.
Zusammen mit den Schüler:innen nähern wir uns dem schönen Zusammenspiel aus Körper und Geist und schaffen Raum für Empfinden, Fühlen, Probieren, Streben und alle Emotionen, die in unserem Selbst schlummern.
Noch 12 Plätze verfügbar
Beschreibung
Wie schaffen es manche Menschen, auch in schwierigen Zeiten ruhig, klar & stabil zu bleiben?
Genau darum geht es in unserem gemeinsamen Seminar rund um das Thema Resilienz.
Wir starten mit einer 75-minütigen moderaten Yogaeinheit, die für wirklich jeden geeignet ist – ganz ohne Vorkenntnisse. Durch ruhige Asanas, bewusste Atmung & kleine Momente der Achtsamkeit darf dein Nervensystem herunterfahren, dein Körper entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen.
Yoga & Resilienz passen dabei wunderbar zusammen, denn beides unterstĂĽtzt dich dabei, mit Belastungen gelassener umzugehen.
Im Anschluss genießen wir gemeinsam ein kleines gesundes Frühstück in entspannter Atmosphäre.
Danach begleitet dich Martina Kohrn – Diplom-Pädagogin, Konflikt- und Resilienztrainerin und heute im Norden Deutschlands lebend – in die Welt der Resilienz. Du erfährst, was Resilienz bedeutet, warum Menschen unterschiedlich mit Stress umgehen und wie du deine eigene innere Widerstandskraft stärken kannst. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Übungen und alltagsnahe Impulse.
Genau darum geht es in unserem gemeinsamen Seminar rund um das Thema Resilienz.
Wir starten mit einer 75-minütigen moderaten Yogaeinheit, die für wirklich jeden geeignet ist – ganz ohne Vorkenntnisse. Durch ruhige Asanas, bewusste Atmung & kleine Momente der Achtsamkeit darf dein Nervensystem herunterfahren, dein Körper entspannen und dein Geist zur Ruhe kommen.
Yoga & Resilienz passen dabei wunderbar zusammen, denn beides unterstĂĽtzt dich dabei, mit Belastungen gelassener umzugehen.
Im Anschluss genießen wir gemeinsam ein kleines gesundes Frühstück in entspannter Atmosphäre.
Danach begleitet dich Martina Kohrn – Diplom-Pädagogin, Konflikt- und Resilienztrainerin und heute im Norden Deutschlands lebend – in die Welt der Resilienz. Du erfährst, was Resilienz bedeutet, warum Menschen unterschiedlich mit Stress umgehen und wie du deine eigene innere Widerstandskraft stärken kannst. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Übungen und alltagsnahe Impulse.