Inspiré de la tradition Hatha, cette séance de yoga est une méditation en mouvement. Elle a pour objectif de travailler les muscles profonds, en trouvant l’équilibre entre force et souplesse, tant sur le plan physique que mental. Centré sur le souffle, chaque mouvement est conscientisé et rythmé par la respiration, amenant vers un état méditatif et une connexion profonde à vous-même.

Matériel et commodités de la salle:
Matériel sur place: tapis, briques, bolsters, sangles...
Commodités: casiers et vestiaires seront à votre disposition afin d'y déposer vos affaires, y compris vos chaussures.
Heure d'arrivée : 5min d'avance pour avoir le temps de vous installer