Yin-baseret yoga med fokus, der går dybere end musklerne, nemlig til bindevæv, ledbånd og fascia. Dybe stræk, der giver fleksibilitet og har en helende effekt på gamle skader. Det er meditativ- og nerveberoligende yoga, hvor du holder stillingerne i længere tid - med inspiration fra både den asiatiske (Victor Chng) og vestlige yin yoga (Paul Grilley/Sarah Powers)

Soul Flow er et yogahold med blide yogaøvelser - enten i enkelt, dybt yogaflow eller med flere yin stillinger, der holdes længere tid ad gangen. Vil du gå i dybden med dit helbred, se din stress i øjnene, eller blot finde ind til din sjæl og sundhed, så er yogaholdet det rette for dig. Yogaholdet tager udgangspunkt i ayurvedaens sundhedsprincipper.

Blid Prana vinyasa flow - den mest fantastiske yogaform. Sund for sind og krop og blid fysiologisk, da en prana flow praksis langsomt vænner kroppen til yogaens udfordrende stillinger.

Efteråret er et godt tidspunkt at justere vaner for at forberede sig bedst muligt til efterår og vinter. Det gælder også livets forskellige 'årstider', så workshoppen har specielt fokus på de forandringer der sker i og omkring overgangsalderen.
På weekend-workshoppen gennemgår vi
- Hvad er det egentligt der sker biokemisk i kroppen i en overgangsalder
- Hvordan kan du bruge ayurvedaen til at styrke dine hormoner og kroppens forandringer
- Mad og daglige rutiner
- Pas på hud, hår og immunsystemet
Afsluttes med en kort yogasekvens, pranayama og meditation
2 formiddags-forløb