Dieser zertifizierte Präventionskurs basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yoga und richtet sich an Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit.
Er eignet sich insbesondere nach Operationen, bei Gelenk- oder Rückenbeschwerden, körperlichen Einschränkungen oder wenn bestimmte Bewegungsabläufe nur mit Unterstützung möglich sind.
Die Übungen werden individuell angepasst und mit Hilfsmitteln begleitet, sodass eine sichere und achtsame Yogapraxis möglich ist.
Atemübungen und Meditation fördern zusätzlich Körperwahrnehmung, Gelassenheit und den gesundheitsfördernden Umgang mit Stress.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.