Dieser zertifizierte Präventionskurs basiert auf den Grundlagen des Hatha-Yoga.
Durch sanfte Körperübungen, bewusste Atmung, Entspannung und Meditation werden Beweglichkeit, Kraft, Körperwahrnehmung und innere Ruhe gefördert.
Ziel ist es, Stress abzubauen, die Gesundheit nachhaltig zu stärken und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden zu verbessern.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.