Functionele Yoga
Maandag, 25 maart • 20:00 - 21:00
Sarah Wintein
Tien jaar geleden startte ik met yoga. Op zoek naar meer innerlijke rust en zelfbewustzijn. Ik merkte dat yoga me dicht bij mezelf bracht en fysiek en mentaal sterker maakte. Ondertussen is het een levensstijl en passie geworden. Yoga geeft mij energie, balans, dankbaarheid en vreugde in het dagelijkse leven. Om m’n eigen yoga praktijk te verdiepen en het op een goede manier te kunnen doorgeven volgende ik enkele teacher trainingen: Alignment-Orientated Flow yoga, Vinyasa yoga en Yin yoga. Jaarlijks volg ik één of meerdere workshops en retreats. Ik blijf me met liefde en plezier verdiepen in de vele aspecten van yoga. Het is inspirerend om van verschillende docenten en in diverse yogastijlen les te krijgen.
Beschrijving
In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga. De nadruk wordt gelegd op de juiste alignment. Houdingen worden in een zacht en vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen. Daarnaast leggen we de focus op de ademhaling, dit helpt bij het creëren van bewustzijn in het moment en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest.
Dat dit moment een rustpunt mag zijn om nieuwe energie op te doen en je batterijen op te laden.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.