Spelen met je ademhaling,
ademen halen gaat vanzelf… En we kunnen de ademhaling ook zelf sturen. Daarmee kunnen we zelf onze gezondheid, energiepeil en stresslevel reguleren. In deze workshop ga je aan de slag met allerlei technieken, waarbij het doel is om met plezier bewustzijn te creëren op jouw eigen ademhaling.
 
Wat er aan bod gaat komen:
-   Yoga & adem (voorbereidende techniek op pranayama's  om zenuwen te zuiveren en krachtiger te maken)
-   Qigong & Ademhaling (je hart thuis brengen met diepe aandacht voor adem en diafragma)
-   Los uit je hoofd met Chaotische ademmeditatie
-   Ontspannen door minder te ademen (Wetenschappelijk onderzochte techniek, die bewezen zeer goed is
voor verbeteren van gezondheidklachten als o.a. Astma, hyperventilatie, hoge bloeddruk)
-   Intensieve ademtechniek ‘Transformational Breath’ (Amerikaanse wetenschappelijk onderzochte techniek)
 
Er is heel veel te vinden op ademgebied. Vele vormen en technieken en wat past dan bij jou? Dat kun je nu uitproberen. Alle technieken werken natuurlijk verschillend en met ieder zijn eigen beoogde effect, maar ze hebben ook een gemeenschappelijke deler. En dat is dat de ademhaling zuiverend werkt (detox voor lichaam) en het  legt verbindingen tussen je onderbewuste en bewustzijn.
 
Prijs 35,- Euro