Mysore Style Practice is de traditionele manier om Ashtanga Yoga te beoefenen. De vaststaande reeks houdingen van Ashtanga Yoga wordt in deze les door iedereen in de groep in zijn of haar eigen tempo uitgevoerd, op het ritme van je eigen ademhaling. De docent geeft verbale aanwijzingen en instructies om te zorgen dat je de basis van de beoefening goed begrijpt, loopt rond en geeft iedereen de individuele aandacht en begeleiding die hij of zij nodig heeft. De docent helpt je dieper in de houdingen, corrigeert waar nodig en helpt je bij het verder leren van de serie.
Mysore Style Practice is geschikt voor iedereen! Omdat de docent iedereen individueel helpt, is het de ideale manier voor een beginner om de practice houding voor houding te leren. Je kan beginnen tussen 07.15 en 07.30 uur, daarna sluit de benedendeur.