Een gratis les voor iedereen die daar behoefte aan heeft. Mocht je een vriendin/collega willen uitnodigen stuur dan het mailadres van degene naar info@yogalofthilversum.nl zodat de link voor deelname gemaild kan worden.

iRest Yoga Nidra meditatie is een moderne variant van de duizenden jaren oude Yoga Nidra practice, gericht op diepe ontspanning, energieherstel en het verminderen van klachten bij stress, spanning, chronische pijn en slapeloosheid. Je kunt het zien als een meditatieve vorm van zelfonderzoek, het brengt je terug naar je ware essentie. iRest is makkelijk te leren en enorm krachtig. Je leert diep te ontspannen, je aandacht te focussen en de onderliggende kalmte te ervaren. Je hoeft geen ervaring met Yoga Nidra of meditatie te hebben. Een nieuwsgierige en open houding is voldoende.