In deze ‘corona’ tijd ervaren velen van ons een heel scala aan emoties. Wellicht prettige emoties omdat je nu in deze tijd juist bijvoorbeeld meer aandacht voor jezelf en je naasten hebt of juist minder prettige emoties door bijvoorbeeld minder sociaal contact. In de meeste gevallen wisselen emoties elkaar af en soms kunnen emoties je als het ware overspoelen. Dan kan het ook hele uitdaging zijn om met deze emoties om te gaan.
Tijdens deze iRest Yoga Nidra zullen we vanuit een hele diepe ontspanning deze emoties onderzoeken en vanuit een verruimd bewustzijn deze emoties verwelkomen als boodschappers. We leren zo te zijn met hetgeen zich aandient. Het is makkelijk te leren en enorm krachtig. Je leert diep te ontspannen, je aandacht te focussen en de onderliggende kalmte in jezelf te ervaren.

Deze workshop is voor iedereen toegankelijk. Je hebt geen ervaring met meditatie of Yoga Nidra nodig.