Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/4862191619?pwd=eXZtSzR1UDlXclR1OTVraS9tV3FuQT09

Meeting ID: 486 219 1619
Password: Meditatie

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/4862191619?pwd=eXZtSzR1UDlXclR1OTVraS9tV3FuQT09

Meeting ID: 486 219 1619
Password: Meditatie

Een community les voor onze leden gegeven door Rebecca & Marloes. Wij willen graag appeltaarten van Your Coffee (steun de kleine onderneming 😉) schenken aan het personeel van het Tergooi ziekenhuis. Je mag onderstaande link gebruiken voor het schenken van een donatie:

https://tikkie.me/pay/tjhc7jhoo6bm4da6fjst

Topic: Yin Yoga & Yoga Nidra
Time: Mar 29, 2020 10:30 AM Amsterdam

Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/5706697288?pwd=dWg2RXRpckxhOTJsTkMxMGk1WGVuUT09

Meeting ID: 570 669 7288
Password: yin yoga

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les uiterlijk 1 uur voordat de les begint. Schrijf je je later in? Stuur dan een berichtje zodat ik je de link kan sturen.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.