Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen. Bij de Flow Yoga lessen komen, in tegenstelling tot de Easy Flow, ook armbalansen en bijvoorbeeld de hoofdstand aan bod.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging voor zowel de beginnende als de ervaren yogi. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Tijdens de yin yang yoga lessen wordt yin yoga gecombineerd met elementen uit yang yoga stijlen zoals Easy Flow. Yang yoga houdingen zijn beweeglijke en soms krachtige houdingen waardoor warmte ontwikkeld wordt. Yin yoga houdingen zijn gericht op de diepere weefsels (de gewrichten, aanhechtingen en het bindweefsel) en worden tussen de 3-5 minuten aangehouden.

Veel yang houdingen worden staand uitgevoerd, terwijl yin houdingen zittend of liggend worden uitgevoerd. De combinatie van beide vormen brengt de verstillende energie van yin in balans met de opwekkende, versterkende energie van yang.

Let op: deze les is ingeroosterd voor degene die de afgelopen tijd nog geen buitenyoga hebben kunnen volgen. Deze leden krijgen voorrang op deze les! Komt er iemand op de wachtlijst die nog geen of minder buitenyoga lessen heeft kunnen volgen, zal degene die al wel buitenyoga heeft gevolgd automatisch op de wachtlijst gezet worden.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Let op: deze les is ingeroosterd voor degene die de afgelopen tijd nog geen buitenyoga hebben kunnen volgen. Deze leden krijgen voorrang op deze les! Komt er iemand op de wachtlijst die nog geen of minder buitenyoga lessen heeft kunnen volgen, zal degene die al wel buitenyoga heeft gevolgd automatisch op de wachtlijst gezet worden.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Een goede manier om op een rustig tempo flexibiliteit en kracht op te bouwen. De Easy Flow is een rustigere les dan Vinyasa Flow maar zeker met voldoende uitdaging. De focus ligt op de ademhaling, ontspanning en verdieping in de houdingen. Het geeft inzicht in de grondtechnieken van de yoga en biedt tevens een goede basis van de andere actievere yogavormen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les automatisch 30 minuten voordat de les begint. De link is dan ook zichtbaar voor degene welke zich voor deze les heeft ingeschreven. Zorg er voor dat je op tijd ingelogd bent, wanneer de les begonnen is is inloggen niet meer mogelijk.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Schrijf je in via momoyoga en ontvang de link om in te loggen voor deze les automatisch 30 minuten voordat de les begint. De link is dan ook zichtbaar voor degene welke zich voor deze les heeft ingeschreven. Zorg er voor dat je op tijd ingelogd bent, wanneer de les begonnen is is inloggen niet meer mogelijk.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Yin Yoga is een heerlijke tegenhanger van onze actieve Yoga lessen én van het snelle met talloze prikkels gepaard gaande Westerse leven. In Yin Yoga verloopt de les met de verschillende houdingen langzamer en rustig, waarbij je de tijd voor je lichaam, je geest en je gevoel neemt. Het zijn in het moment. Yin Yoga is herstellende yoga met de focus op het bindweefsel, waarbij de houdingen 3 tot 5 minuten worden vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Tevens ontstaat er op deze manier meer mobiliteit in je gewrichten. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen.

Bij droog weer is de les buiten. Neem voor de zekerheid extra kleding mee want het kan fris worden. Je kan het dakterras bereiken door via de trap op het parkeerterrein.

Bikram Style 75 (een vorm van hatha yoga) is een serie van een aantal klassieke yogahoudingen (asana's) en ademhalingsoefeningen. De houdingen worden altijd in precies dezelfde volgorde en op dezelfde manier beoefen. Iedere houding is een voorbereiding op de volgende.
Omdat elke les dezelfde opbouw heeft, zie je heel snel je eigen vooruitgang. Je lichaam is elke dag anders (zowel fysiek als mentaal) en dat werkt direct door in je yogabeoefening. Bikram Style 75 is fysiek gezien een goede combinatie van kracht, flexibiliteit, evenwicht en uithoudingsvermogen. Naast de fysieke voordelen, brengt Bikram Style 75 ook rust in je hoofd. Het geeft je meer zelfvertrouwen, zelfbeheersing, vastberadenheid, geduld en je ontwikkelt een beter concentratievermogen. Deze les wordt gegeven in het Engels.