De-stress Yoga（減壓瑜伽）專為減輕身心壓力和預防一般辦公室及都市痛症（如頭痛、肩頸膊痛、坐骨神經痛、便秘、脊椎僵硬、失眠、等）。De-stress Yoga有較多溫和的前彎及伸展背部的動作，以矯正長期於辦公室工作養成的不良姿勢和預防痛症，放鬆身體以釋放壓力和憂慮。